如果有记者来采访正在经历、或者经历过试管的姐妹:“你们觉得试管进程中,哪段时间最难熬?”

  一定有不少人的答案是:“移植后到抽血开奖前这段时间。”

  与促排期间、移植前期频繁返院相比,移植后的十几天内可能最多就返院1、2次,大部分医院都是直接把这段时间的药量开好,嘱咐按时用药、打针,无特殊情况都不用回诊,到开奖日抽血即可。

  一般从进周到移植,至少经历了一两个月,或者好几个月时间,已经习惯经常跑医院,不断抽血、B超的我们,突然间好像进入到一个相对“清闲”的时间段,离成功好像那么近,却又有点远,心里忐忑不安,往往容易胡思乱想。

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  如何让这段时间变得容易一些?

  上海国际医学中心生殖医学中心建议,试试做到这几个“不”,也许会有点帮助。

  一、不要瞎想

  这一点,每个人都知道,却不太容易做到。

  整个试管进程,目的太单一太纯粹,很容易让我们有种孤注一掷的感觉。尤其在等待开奖的这段时间里,不过十几天就知道结果了,但心里总有小爪子一样,挠个不停。

  理智的自己说:别想太多,顺其自然,听天由命;感性的自己却又总是联想到自己这是第几次努力,万一失败了家人会多失望,如果没有胚胎又面临重启那该怎么办……

  知道不要去想,偏偏脑袋瓜很容易停不下来。要不要测早早孕试纸(俗称“玩尿”),要什么时候开始测,要是测不到怎么办,测到了不加深怎么办?

  我自己这个移植七次郎,在移植后这个阶段,从一开始纠结焦虑到最后的云淡风清,直接抽血宣判,鬼知道我经历了什么。

  我知道劝大家完全不想,是不切实际的,那么是不是可以在脑袋里稍微技术加工一下,不要瞎想一些负面的“为什么”,多想一些具体措施,落实在“怎么办”上。

  当然,这个是因人而异,像理性思维多一些的我,可能会把思考的点落在:如果这次(又)失败了,那么哪几个方面还有提升的空间,是饮食要更改善、运动要更加强,还是心态要更平和呢?

  还会真的花心思策划失败后,可以到哪里去散散心旅旅游,攻略查起来,路线看起来,尽量不能让自己的人生因此事而失去太多精彩。

  把移植当成一件日常小事,完成它就是了,不过分放大,不过分瞎想。

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  二、不要瞎比

  很多姐妹会笑自己的朋友亲戚,在娃小时候就养成互相攀比,比唱歌比跳舞比认字比背诗,累不累啊!

  殊不知,在试管路上的我们,可能更是过分,居然从胚胎时期就开始比了!

  比激素情况、取卵个数、胚胎质量、养囊等级,在移植后更是停不下来。有三天就玩尿、五天就验血的;有拿着早早孕发布各个群求对比求判断的;也有盲目对比别人试纸深浅,自己担惊受怕的。

  每个人的情况真的千差万别,别人可能真的五天就能测出印子来,但不代表你测不出就是失败啊!

  你要相信,我就是我,与别人不一样的烟火,我的宝宝也有它们自己的发育规律,不要瞎比,自寻烦恼。

  三、不要瞎吃

  最近正在读书营读的《健康到碗里来》一书中,就反复说到,饮食营养是细水长流的事儿,不是在试管进周后、移植后,突然大量吃些什么食疗、补品就能让身体焕然一新的。

  尤其是在移植前后,如果误信各种传言,怒灌豆浆、狂吃榴莲,盲目尝试各种新奇食物,甚至可能得不偿失。

  只要稍微冷静下来想一想,如果几十年来垃圾食品、暴饮暴食的锅,能在十几天内扭转乾坤,那还要医生干嘛?

  把功课提前做,循序渐进地来,少做临时抱佛脚的事儿,在移植后更是不要瞎吃,求稳为好。

  P.S. 孕期除了烟酒与生食,其他食物都可以吃哦,注意适量就好,有血糖困扰的姐妹要尤其注意控制高糖食物的摄入。

  四、不要瞎躺

  这一点,我也曾经用专门一篇文章仔细写过(详见《试管移植后,到底躺不躺?》),但仍有不少姐妹将信将疑。

  医学上专业说法是卧床可能会造成血液循环不好,子宫的血流减少,进而影响黄体素补充的效果。

  但我认为是在心理上可能影响会更大——躺着没事干啊,你就总想看手机;拿手机干嘛啊,去备孕群里聊一聊吧,这一聊就容易瞎想;和同期移植的姐妹一问,就容易瞎比。

  瞎想、瞎比,就容易瞎紧张,这又是自讨苦吃的典型。

  与其整天瞎躺着疑神疑鬼,不如该干嘛干嘛去,放松心情、放松身体,放过家人,也放过自己。

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  五、不要瞎浪

  与大部分姐妹过于小心翼翼相比,确实有些心大的姐妹会反其道而行之:不要瞎躺,我干脆去旅游多好!既打发时间,又放松心情。

  首先,移植后都会有不少保胎药要继续服用或注射。去旅游的话,作息规律改变,可能服药习惯会改变甚至遗忘。

  更不用说,如果是要肌注黄体酮,在人生地不熟的外地,是否能找到可靠的诊所帮忙打针了。

  其次,到外地的饮食可能会不习惯,在外就餐又有食品安全上的危险。万一吃坏肚子腹泻的话,是可能会影响胚胎着床的呢!

  最后,出外旅行总难免可能各种小意外小矛盾,心情难免会波动起伏,过于激动的情绪也不太好哦~

  还是把那颗躁动的心先安抚一下,不瞎浪,等从试管中心毕业了,孕中期了再规划个短途出行吧!

  在移植之后,我们会觉得这十几天怎么那么长,恨不得一眨眼就成功开奖多好!

  但是十几天,真的是很短很短,放在一辈子里更是根本是不算啥,等到好孕后,回过头去看,都不禁会笑那时傻瓜的自己。

  ——作为一个刚经历了又吐又拉还要带娃哄睡的老母亲更是告诉你,好好珍惜这一些小时光吧~

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