上海国际医学中心科普中国传统医学如何进行孕前调理?

时间:2021-09-23 11:25 来自: 生殖中心

  在中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3~4个月开始;若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点:摄取营养良好的饮食;生活规律化,起床、睡觉、运动、工作,最好做到规律而内容丰富;充足的睡眠;愉快的心情;多吃鱼虾、山药,有补肾、调理先天精气的作用。女性备孕需要暖宫、温经、辟秽,从而调节子宫温度和清洁度,便于受精卵安全着床发育。

  另外,需要从脊椎【督脉】进行检查和保健养护,因此孕前拥有一条健康的脊柱对母子健康非常重要。

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  脊椎有问题的8个信号

  1.鞋后跟常被磨得高低不平;2.头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时走路时身体总向一侧倾斜;3.不能十分舒适地进行深呼吸;4.下颌时常发出“咔哒”声;5.颈部、背部发出哗哗声;6.精神不能很好地集中;7.常落枕、闪腰、岔气;8.睡眠不好,健忘,头晕。

  怀孕前使用哪些药物会影响优生?

  大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性,以连续的关系看,有些药物在孕前使用对胎儿有一定影响,如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎及智能障碍。妊娠前用药可能会出现以下后果:药物引起染色体损害,如奋乃静、氯丙嗪和致幻药(LSD)等;细胞毒作用,如硫唑嘌呤、环磷酰胺;麻醉性气体可能使早产、自发性流产及先天性畸形增多;诱发排卵的药可能带来多胎妊娠。父亲若在受精时错误用药,经动物实验表明可导致胎儿体重减轻,新生儿死亡率增加。可能是药物存在于精液内,引起受精卵发育改变或直接影响遗传物质的结果。

  最佳怀孕情绪是怎样的?

  孕妇的情绪如何,既关系到自身的健康,也关系到下一代的生长发育,的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何 保持健康、良好的情绪,需要注意的方面很多。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解,尤其是发生不愉快事情的时候,要多从积极的方面开导孕妇,避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己,同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分认真和计较,尤其不应该多疑,尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情,也要大度一些,应该学会多做一些自我安慰,这样,情绪就不容易受到影响而产生波动了。要知道,保持健康的情绪,让自己始终有一种良好的心境,对自己、对胎儿,都有好处,自然对家庭也就有好处。

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  孕前应做的优生筛查

  临床中常做的有优生四项检查,包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫。优生六项检查:包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体。各家医院所做的项目都不尽相同,但都是临床中最 容易感染的病原体。

  不要和宠物再腻在一起

  时下深受人们喜爱的猫猫狗狗,是弓形虫常见的携带体,其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。如果妇女不慎感染,就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝,甚至导致早产、流产畸形等严重后果。研究表明,猫和其他猫科动物是弓形虫的终宿主。一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形虫卵囊。若被人或动物食入,就会经胃肠壁进入血液或组织,导致病毒感染。并且,若接触了猫的唾液或饮用受污染的水及食用受污染的食物,都有被感染的危险。因此,至少应在孕前3个月就远离宠物,而且要做相应的体检,如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕。

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  备孕十二个注意事项:

  备孕事项一:需要提前1年监测记录基础体温的变化。因为基础体温是卵巢功能和内分泌的表征,也能表达女性生理周期的规律。

  备孕事项二:需要提前1年做一次全面的身体检查,包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查,因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

  备孕事项三:乙肝疫苗需要提前11个月注射。

  备孕事项四:提前10个月必须要改变不良的生活习惯

  备孕事项五:提前8个月注射风疹疫苗

  备孕事项六:提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

  备孕事项七:提前6个月看牙

  备孕事项八:提前5个月抗体检测

  备孕事项九:提前3个月补充维生素,尤其是叶酸

  备孕事项十:提前3个月停服避孕药

  备孕事项十一:提前1个月洗牙

  备孕事项十二:提前1个月放松心情

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  成功经验:

  身体要好

  这是准爸爸和准妈妈月月奋战的资本。如果没有好的身体,是不可能招来宝宝的。

  生理要规律

  还必须充分掌握双方的作战规律和致命弱点。这样,才有可能比较快地取得战争的胜利。

  心情要放松

  心情很重要!越着急,越想着怀上,就越不容易成功。

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