产前倒数30天!SIMC医院科普临产前的这些状况怎么处理?

时间:2021-09-13 12:01 来自: 生殖中心

  预产期前30天是特别需要小心的30天,宝妈身体会因为便秘、水肿、痔疮、腰酸背痛,而非常辛苦并且心理上也会更加紧张,因为这个时候,随时都有可能生产!

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  你是不是也有以下症状?

  1、产前30天,每周必到医院产检?

  到了怀孕后期,胎儿基本上已经成熟了,每周产检的目的是为了确保母亲和胎儿的健康,避免出现突发的意外事件,像是胎儿脐带绕颈、胎盘功能变差等状况。一旦发现胎动异常,就要特别注意;出现产前征兆时,如落红、阵痛和宫缩,也必须赶紧到医院检查。

  2、胃肠不舒服,便秘越来越严重?

  随着肚子越来越大,宝妈会出现恶心、胃灼热的状况,而且便秘的情形也越来越严重。这是因为怀孕越到后期,受到子宫的压迫,肠胃的蠕动也会变得缓慢,容易出现消化不良、胀气、便秘等情形,甚至有些人在怀孕后期还会出现拉肚子的状况。

  如果宝妈出现以上反应,建议饮食掌握「少量多餐」为原则,如此一来,可缓解恶心、胃灼热的状况发生。

  此外,多摄取高纤维的五谷杂粮、蔬果等;以及易消化的蛋白质;再加上适度的运动,例如饭后散步等,有助于减少便秘的发生,对于痔疮的形成也有预防的作用。但如果便秘过于严重,须依医师处方服用软便剂,绝对不可以自行服用成药。

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  3、痔疮,只会越来越恶化?

  便秘通常和痔疮脱离不了关系。越到怀孕后期,因为变大的子宫会压迫到静脉而 阻碍循环,容易引发痔疮;如果再加上便秘后如厕的用力,将使静脉内的压力增加而形成痔疮。痔疮通常会让人感到肛门瘙痒、疼痛或是出血。

  避免恼人的痔疮出现,也要养成定时排便的好习惯,或是尝试温水坐浴的方式,日常生活中勿久坐或是久站。

  4、尿频严重、水肿、抽筋找上门

  由于女性的膀胱位于子宫后方,子宫变大就会对膀胱产生压迫,让膀胱的储尿功能下降。对宝妈来说,尿频属正常的生理现象,并不需要特别治疗。但要记得不要因为尿频而减少水分的摄取,以及不要憋尿,避免引起泌尿道感染。

  多数人到了怀孕后期会觉得下肢水肿的情况越来越严重,感觉胖了一圈、出现笨重感,水肿通常在傍晚时分较明显,缓解的方式除了适时抬腿促进血液回流,也可试试穿着弹性袜。

  因为怀孕使得体重增加,造成肌肉的负担所产生的疲劳。记得每日约需摄取1,000~1,500的钙质,建议从天然食物中如蝦皮、豆、芝麻、小鱼干等摄取。

  除了注意钙质摄取,SIMC医院提醒宝妈:不妨多多按摩和热敷小腿、在饭后轻松的散步、睡前抬腿等,只要让肌肉适时感到舒适的状态,也比较不容易反复抽筋。

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  5、头痛、背也痛,难以成眠?

  怀孕容易出现头晕和头痛的状况,主要因为荷尔蒙的变化和心肺功能的增加,让脑部血管容易扩张导致头痛症状的发生,有些人也会有呼吸急促、喘不过气的感觉。

  除了头痛,宝妈最常出现腰酸背痛,为了减少后期腰酸背痛的状况更加严重,宝妈平日就要保持良好的姿势、勿驼背、避免长时间维持同一种姿势;坐着时,可将双腿抬高至舒服的位置,也可以在坐椅背后放个小靠垫,减轻背部的压力;如果腰酸背痛过于严重,可以使用孕妇专用的托腹带,减缓脊椎弯曲,但如果使用后反而不舒服,则不建议再使用。

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