上海国际医学中心科普做试管婴儿前男生怎么提高小蝌蚪质量?

时间:2021-09-09 16:53 来自: 生殖中心

  蝌蚪是试管婴儿助孕的主要条件之一,它夹带着男性的遗传基因,与卵子结合形成受精卵,经过培育优化筛选移植回母体发育。所以,为了提高成功率养精子也是备孕的重要工作之一。因为男性蝌蚪的数量以及能力关系着孩子的未来来,详细内容一起来看看下文的介绍吧。

  男性在备育之前,也要象女性一样有一个完美的准备工作,科学的饮食,良好的睡眠,合理的运动等,都是让自己拥有高质量精子的前提条件:

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  改掉坏习惯

  很多男士精子质量差是因为不良生活习惯,如吸烟喝酒,长期久坐,或者长期熬夜等情况。如果检查发现精子质量差,一定要注意以上这些方面,戒烟戒酒,避免长期久坐或开车。

  另外一定不要长期熬夜,保证充足的休息。

  饮食要均衡

  精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素,饮食不合理也可能造成精子先天不足。

  所以,饮食要均衡,水果、蔬菜、肉类都不能少~另外,可以多吃富含锌的食物。

  缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

  因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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  同房频率

  有些准爸妈们为了加强命中率,以减少同房的次数来提高精子质量。其实,若男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。

  专家建议,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

  防止身体肥胖

  男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。

  所以,为了你的天使宝宝,准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

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  远离辐射和有害物质

  现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、密度。日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。

  最后,要提醒备孕男性朋友的是,适当减压,保持乐观心态,对于提高精子质量也是有帮助的。因为男性的情绪对精子质量好坏也有着极其重要的影响。

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