上海国际医学中心总结出五个杀精凶手!

时间:2021-09-06 15:26 来自: 生殖中心

  在日常生活中,很多生活习惯就会影响男性精子质量下降,严重的也会影响男性的生育功能,今天上海国际医学中心就带大家一起看看学者们通过研究总结出影响精子质量的那些生活习惯。

640.webp (69).jpg

  吞噬“精”力的5种因素

  一、高温

  男人的睾丸喜欢低温,它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高,影响它的代谢功能,减少雄性激素的分泌量,精子数量自然会减少。

  健康提示:

  1、淋浴为主。男人不适合经常泡浴缸,最好以淋浴为主。如果泡浴的话,水温最好不要过高,泡的时间也不要太长。

  2、常按摩。洗澡的时候或者睡前,男人可以对睾丸进行按摩,用拇指轻捏睾丸按摩,顺时针、逆时针各3分钟,而且在按摩时可以感受睾丸是否出现异常。

  二、酒精

  男人总是免不了喝酒,但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能,降低精子活力,导致睾丸出现早衰,性能力也会随之降低。

  健康提示:

  1、多吃芒果。芒果含有丰富的维生素C、钙、铜、镁等元素,可以很好补充睾丸所需的营养。现在正是芒果的季节,男性朋友不妨多吃些芒果,保护睾丸健康。

  2、强健肾脏。提高肾脏功能对睾丸的保健是很重要的。男性回家脱下鞋子后,不妨用脚趾抓地,可以有效按摩肾经穴位,提高肾脏功能,这样也有利于睾丸的健康。

  三、紧身裤

  现在很多男人也追求性感,于是性感内裤、紧身牛仔裤也成为男性的新宠。男科专家提出,紧身裤会对睾丸造成一定压迫,使男性外阴无法散热,透气性差,影响睾丸的功能。

    健康提示:

  1、宽松衣裤是最佳选择。无论工作还是家里,都不要选择过于贴身的裤子,给睾丸充足的空间,更有助于睾丸散热、排汗。

  2、正确睡姿。男性在睡眠时可以尝试裸睡,让睾丸舒服地透气,得到一定放松。

4-20112G60302945.jpg

  四、久坐

  每天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升,不利于散热;另外,久坐会导致阴囊长期被压迫,睾丸附近的血管循环不畅,会大大降低睾丸的活力。

  健康提示:

  1、避免久坐。上班族男性即使需要长期对着电脑,也要适当起来走动一下。

  2、做俯卧撑。男性每天做20个俯卧撑对加强生殖系统功能,促进精子活力有一定帮助。

  五、化学品

  一种名叫邻苯二甲酸酯的化学物质会导致精子减少,因为该物质会干扰人体内分泌系统,使男性精子活力低下,严重时还会导致睾丸癌,是造成男性生殖问题的隐形杀手之一。

  健康提示:

  1、少用化学品。邻苯二甲酸酯这种物质在塑料制品中经常出现,如塑料袋、密封罐,在生活中尽量少用这些容器,可用玻璃或者陶瓷餐具代替。各种润滑油、清洁剂中也都含邻苯二甲酸酯,最好少用。

  2、多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的叶酸、维生素和粗纤维,可以加速身体代谢,排出体内的毒素,提高睾丸的活力。

  以上就是“上海国际医学中心总结出五个杀精凶手!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  上海国际医学中心  http://www.100ivf.com